붓기 빼는 효과가 좋다는 아이돌물 효능.

붓기 때문에 고민이신 분들이 많으시죠.

'나는 몸신이다' 에서 건강한 다이어트 비법으로 '아이돌 물'이 소개했는데요.

다이어트에 도움이 될듯해요

아이돌이 즐겨마신다고해서 붙여진 아이돌 물

특히 국민대 소유'라고 불리는 전규리 몸신은 '아이돌물'을 감량 비법으로 소개했는데요.

아이돌 물 레시피는 생각보다 간단합니다.

 

'아이돌 물' 만드는 법은 물 500ml, 녹차 티백 1개, 설탕 반 티스푼, 레몬즙 2큰술을 섞으면 간편하게 완성됩니다. 

주로 운동 전이나 식후에 마시면 효과적인 것으로 알려졌습니다.. 

 

녹차 티백이 없다면 녹차가루로 대체하셔도 무방하다고 합니다.

저도 아침에 자주 붓는 경우가 많아서 방송 보고 만들어서 먹어 보려고 합니다.

평소에 물을 자주 마셔서 물 대신으로 아이돌 물을 마시는 것도 방법이라고 생각해서 회사 출근할 때

텀블러에 '아이돌 물'을 담아서 시간 날 때마다 마셔봐야겠네요~
붓기 때문에 고민이신 분들이 많으시죠.

'나는 몸신이다' 에서 건강한 다이어트 비법으로 '아이돌 물'이 소개했는데요.

붓기 제거 및 다이어트에 도움이 될듯해합니다.

모델이나 아이돌이 즐겨마신다고 해서 붙여진 아이돌 물

특히 국민대 소유'라고 불리는 전규리 몸신은 '아이돌물'을 감량 비법으로 소개했는데요.

아이돌 물 레시피는 생각보다 간단합니다.

'아이돌 물' 만드는 법은 물 500ml, 녹차 티백 1개, 설탕 반 티스푼, 레몬즙 2큰술을 섞으면 간편하게 완성됩니다.

주로 운동 전이나 식후에 마시면 효과적인 것으로 알려졌습니다..

주성분인 녹차의 효능에 대해 알아봤습니다.

녹차는 10대 슈퍼푸드라고 알려져 있는 있어요

대표적인 GREEN FOOD에 속합니다.

그린푸드를 먹으면 인체의 신경들 그리고 근육의 긴장을

완화 해주어서 편안한 몸상태를 만들어 준다고 합니다.

그린푸드에는 요즘 많이들 드시는 새싹보리도 속해있습니다.

육체적 정신적인 피로를 풀어주는 효과 또한 있어서 녹차를 마시는 것은 몸에 아주 좋다고 생각합니다.

세계에 많은 영양학 박사들이 말하길 지구 상에서 가장 건강한 음료는 녹차다 라고도 말을 했다네요.

이분들이 이렇게 뽑으신 이유는 여러 가지가 있겠지만

그중의 가장 큰 이유라고 한다면 안에 들어있는 엄청난 양의 카테킨 (항산화) 성분

때문이라고 합니다.

녹차를 마실 때 떫은맛이 나는 이유입니다.

사람 몸의 노화는 인체 내에서 불가피하게 생산되는 활성 산소가

세포를 공격해 면역력을 떨어뜨리고 노화를 빨리 오게끔 하는데요.

한잔을 마셨을 때에는 비타민C에 1000mg에 해당하는 항산화력이 있다고 합니다.

이는 홍차의 2배 과일 (1회 섭취분량)의 10배, 채소는 30배에 가깝다고 합니다.

녹차를 많이 마시면 다량의 카페인을 섭취하여 수면 방해 및 복통, 두통을 유발하는 부작용이

있어 임산부라면 300mg 이상 카페인은 섭치 하지 않아야 하고, 일반 성인의 경우에는 400mg 이상

섭취를 하지 않는 것이 좋다고 하니 참고하세요^^

녹차 티백이 없다면 녹차가루로 대체하셔도 무방하다고 합니다.

또한 레몬즙과 설탕이 들어가 있어 마시기에도 거부감 들지 않고

저도 아침에 자주 붓는 경우가 많아서 방송 보고 만들어서 먹어 보려고 합니다.

평소에 물을 자주 마셔서 물 대신으로 아이돌 물을 마시는 것도 방법이라고 생각해서 회사 출근할 때 업무 중에도

텀블러에 '아이돌 물'을 담아서 시간 날 때마다 마셔봐야겠네요~

 

이상 아이돌물의 효능과 레시피에 대하여 알아봤습니다.